Panqueca Proteica
Uma opção prática e nutritiva, a Panqueca de Banana combina o sabor natural da fruta com proteína, resultando em uma receita leve e energética. Com 150 kcal por porção, é perfeita para um café da manhã ou lanche equilibrado e saboroso.
Ingredientes
• 1 ovo
• 1 scoop (medida) de Linea Whey Protein Concentrado
• 1 colher (sopa) de farinha de coco
• 1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada
• 1 colher (sopa) de polvilho doce
• 2 colheres (sopa) de Linea Adoçante Xilitol Culinário
• 1 colher (sopa) de cacau em pó • 1 pitada de canela em pó
• 5 colheres (sopa) de leite desnatado
• ¼ xícara (chá) de água
Calorias: 150 kcal por porção de 60 g
Proteínas: 7 g
Carboidratos: 17 g
Gorduras: 6 g
Gorduras saturadas: 3 g
Fibras: 3 g
Sódio: 34 mg
Modo de preparo
Bata o ovo com um batedor de arame e misture bem com o restante dos ingredientes até ficar homogêneo. Unte uma frigideira com óleo e faça 2 panquecas, deixando dourar de um lado e virando por mais um minuto. Retire e recheie a gosto.
Dica
Faça um recheio de doce de banana. Descasque e corte em rodelas uma banana-nanica grande. Coloque-as em uma panela com Linea Adoçante Xilitol Culinário e a água. Deixe ferver e amaciar a banana. Se quiser, polvilhe a panqueca com canela em pó.
PRODUTOS DA RECEITA
Whey Protein Concentrado Linea Sabor Neutro de 450g
Preço especial R$ 99,99 Preço Normal R$ 165,99
Fora de estoque
11 4210-0163
